Kayong Today - Melon merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, buah ini termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae.
Pada umumnya buah ini dijadikan sebagai hidangan pencuci mulut setelah makan. Biasanya buah melon dipotong dadu kecil, dapat dicampurkan juga sebagai es buah ataupun salad buah.
Buah melon memiliki berbagai kandungan nutrisi, mulai dari vitamin B6 Kalium, vitamin K dan C yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Buah Mangga Bagus Untuk Membantu Proses Pencernaan Dalam Tubuh, Berikut Ini Penjelasannya!
Lalu, apa sebenarnya ragam manfaat yang ada pada melon? Di bawah ini adalah empat manfaat melon yang bervariasi.
- Dapat Mencegah Dehidrasi
Secara umum tubuh dapat mengalami dehidrasi apabila kekurangan cairan, sehingga organ tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik.
Biasanya cairan tersebut didapatkan dari minum air putih, namun jika tubuh kita mengalami dehidrasi dapat dibantu menggunakan cairan infus.
Oleh karena itu, untuk menghindari terjadinya dehidrasi dapat dicegah dengan mimum air putih atau mengkonsumsi buah melon karena memiliki kandungan air.
- Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Makanan yang dikonsumsi oleh tubuh, dapat mempengaruhi tekanan darah. bagi orang yang memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi, buah melon dapat menjadi solusi untuk menurunkan tekanan darah tersebut.
Hal ini dikarenakan kandungan Kalium yang terdapat di buah melon mampu menyeimbangkan kembali volume darah, dengan begitu tekanan darah dapat berangsur menurun dan kembali normal.
Baca Juga: Buah Apel Baik Bagi Tubuh, Namun Tetap Perhatikan Resiko Beberapa Hal Ini
- Dapat Memperkuat Sistem Imun dan Mencegah Infeksi
Buah melon juga mengandung vitamin C yang dapat bermanfaat untuk daya tahan tubuh. Dilansir dalam jurnal Nutrients, vitamin C dapat mempercepat perpindahan sel-sel imun ke area infeksi serta merangsang sel tertentu guna memakan bakteri.
Selain itu, kandungan vitamin C dapat memperkuat sel imun yang memiliki peran melindungi jaringan tubuh dari kerusakan selama melawan kuman.
Adapun manfaat vitamin C yang lain selain untuk memperkuat sistem imun juga membuat kulit sehat. Hal ini dikarenakan vitamin C sangat penting untuk pembentukan kolagen.
Kolagen sendiri merupakan kandungan protein yang menyusun, memelihara serta memperbaiki jaringan kulit Anda.
Itulah tiga manfaat dari buah melon secara umum, anda dapat mengkonsumsi buah melon setelah makan berat sebagai pencuci mulut.***