Buah Mangga Bagus Untuk Membantu Proses Pencernaan Dalam Tubuh, Berikut Ini Penjelasannya!

Kayong Today - Mangga merupakan salah satu jenis buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah mangga ini berasal dari India, dan saat ini sudah tersebar di berbagai negara tropis lainnya termasuk Indonesia. 

Tahukah Anda apa manfaat dari buah mangga sendiri? Sudahkah kamu merasakan khasiat dari buah yang banyak digemari banyak orang ini? Tentu saja, banyak sekali manfaatnya, dikarenakan mangga memiliki banyak kandungan vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh. 

Baca Juga: Buah Apel Baik Bagi Tubuh, Namun Tetap Perhatikan Resiko Beberapa Hal Ini

Dilansir dari healthline.com, berikut ini kandungan vitamin buah mangga dan manfaatnya bagi tubuh, yakni :

1. Vitamin A 

Mangga memiliki kandungan vitamin A. Vitamin A tentunya memiliki banyak fungsi bagi tubuh, terutama untuk kesehatan mata dan kulit. Kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah mangga juga dapat meningkatkan kesehatan tulang Anda, kekebalan tubuh serta sistem reproduksi.

2. Vitamin C 

Buah mangga juga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C.